예비맘들 출산예정일 받아 놓은 때부터 시작되는 고민, 출산 후 몸조리는 어떻게 해야 할까 걱정이 많아지시죠.

그래서 우리 예비맘들이 산후조리원과 산후도우미의 장점, 단점을 파악하시고 산모님의 형편과 상황에 맞는 현명한 선택하시기 바랍니다.

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- 산후조리원의 장점

 산모 위주의 다양한 식단이 제공되고 산모를 위한 요가, 마사지, 스트레칭 등의 프로그램이 준비되어 있다.

 다른 산모들과 다양한 육아정보를 교류할 수 있으므로 산후우울증예방에 도움이 된다.

 좌욕기, 유축기 등의 산욕 물품 이용이 가능하다.

 간호사가 24시간 상주해 있으므로 위급시, 불편시 빠른 대처가 용이하다.

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- 산후조리원의 단점

 공동 시설이므로 개인생활의 침해가 있을 수 있고 방문객등 여러 사람이 오가는 공간이므로 위생상태의 저하 및 바이러스의 감염 및 질병에 걸릴 수 있다.

 간호사 한명당 5명 이상의 아기가 배정되어 목욕, 수유등의 아기와 산모위주의 1:1 산후조리가 어렵다.

 또한 보통 2주에 200~300만원 정도의 비용이 들고 모유수유의 경우 평균  2시간 간격으로 수유를 하기위해 신생아실 이나 수유실을 오가야 하는 번거로움이 있다.

 그 번거로움 때문에 모자동반실을 이용할 경우 비용이 비싸지며 산후조리원 이용 후 가정으로 들어와 일상생활로의 복귀가 늦어진다.

- 조리원 선택시 유의사항

 주위의 소문이나 인터넷등의 정보가 아닌 발품을 팔아 직접 둘러보고 꼼꼼히 체크하여야 한다.

 시설은 어떤지 신생아실은 청결한지 주변환경은 어떤지 전문간호사와 영양사가 있는지 체조실, 샤워실 등 청결과 안전에 대해 살펴보고 조리원의 배상책임부분까지 체크한다.

- 산후 도우미/ 출장 산후조리의 단점

 업체를 잘못 선택 했을 경우 간혹 개인 사설 업체에서 제대로 된 교육을 이수하지 못한 가사도우미 수준의 산모도우미가 오는 경우도 있다.

 또 분명히 지인에게나 업체에서는 좋은 분 이라고 소개를 받았는데 산모님과는 맞지 않는 부분이 있을 수도 있다.

 그럴 경우 관리사님의 교체요구를 하면 된다.

 낮에는 산후관리사님이 계시지만 밤에 아기가 잠이 적을 경우 산모와 가족은 지치게 된다.

- 출장 산후조리의 장점

 익숙한 내 집에서 산후관리사의 몸조리를 하게 되면 마음이 안정되고 아기와 함께 있으므로 아기의 정서적 안정에 도움이 된다.

 산후관리사에게 1:1 보살핌을 받는 만큼 개인 맞춤식 산후 조리를 할 수 있으며 나만의 산욕용품을 쓸 수 있다.

 산모가 있는 곳에서 아기를 돌봐주기 때문에 더욱 안심이 되고 큰아이가 있는 경우 하루 몇천원의 추가요금을 내면 큰아이 케어까지 가능하기 때문에 산모가 정서적안정을 취할수있다.

 새 가족을 맞는 가족들의 적응 기간도 빨라지며 특별한 상황을 함께 겪어가는 만큼 가족들의 이해나 협동심이 돈독해진다.

 보통 2주에 90만원 정도로 산후조리원에 비해 가격이 훨씬 저렴하다.

- 산후도우미 업체 출장 산후조리업체 선택시 유의 사항

 믿을 만한 공신력 있는 업체인지 담당자에게 내 의견이 충분이 전달되어 접수가 되고 있는지 살펴보고 교체나 환불이 가능한지 점검해 두어야한다.

 어느 관리사를 만나느냐에 따라 약간의 만족도는 차이가 나지만 제대로 된 교육과정을 이수한 산후관리사를 파견하는 업체를 선택하면 된다.

 간혹 무리한 집안일(이불빨래, 김치 담그기 등) 등의 무한 서비스를 바라는 산모님도 계시나 몸과 마음을 함께 편히 쉴 수 있는 양질의 산후조리 서비스를 받기 위해서는 산모도우미가 하는 일과 하지 않는 일을 예약시 분명히 합의해 두는 것이 좋다.

 산후관리사는 전문직이므로 누구에게나 좋은 서비스로 충분한 산후조리를 하실 수 있도록 해드리지만 산모와 좋은 유대관계는 더욱 최선을 다하는 마음에서 우러나는 서비스가 될 것이 분명하다.